Dieser Apfel-Birnen-Karotten-Saft gehört bei uns zu den Rezepten, die im Alltag einfach gut funktionieren. Schnell entsaftet, mild und angenehm süß im Geschmack – ganz ohne zusätzliche Süßungsmittel. Die Kombination aus Birnen, Äpfeln und Karotten ist unkompliziert und kommt auch bei Kindern gut an.
Ob zum Frühstück, als kleine Vitaminpause zwischendurch oder um reifes Obst sinnvoll zu verwerten. Der frische Saft aus Birnen, Äpfeln und Karotten ist einfach gemacht, natürlich süß und perfekt für den Familienalltag. Ein unkompliziertes Rezept zum Entsaften, das immer passt.
Birnen-Apfel-Karotten-Saft einfach selbst entsaften
Kochutensilien
- 1 Slow Juicer* (Werbelink) Mit dem Code MEINESTUBE bekommst du beim Kauf die Entsafterbibel gratis dazu!
Zutaten
- 4 Stk. rote Äpfel ( ca. 600 – 700 g )
- 2 Stk. reife Birnen ( ca. 400 g )
- 4 Stk. Möhren ( ca. 300 g)
- 1 TL Rapsöl ( wichtig für die Vitaminaufnahme)
Anleitungen
- Äpfel, Birnen und Möhren gründlich waschen. Die Äpfel und Birnen vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Möhren schälen und in grobe Stücke schneiden, sodass sie gut in den Entsafter passen.
- Gib zuerst die Möhren in den Entsafter, danach die Äpfel und Birnen. So wird alles gleichmäßig entsaftet und der Saft gut durchmischt. Fange den frischen Apfel-Birnen-Möhren-Saft in einem Glas oder einer Karaffe auf.
- Zum Schluss den Saft kurz umrühren und den Rapsöl unterrühren. Das Öl ist wichtig, damit der Körper die fettlöslichen Vitamine aus den Möhren besser aufnehmen kann.
- Den Saft am besten frisch genießen oder gut verschlossen im Kühlschrank aufbewahren.
Notizen
Warum Apfel-Birnen-Karotten-Saft so beliebt ist
Dieser Saft ist nicht nur lecker, sondern auch eine einfache Möglichkeit, mehr Obst und Gemüse in den Familienalltag zu bringen. Er liefert natürliche Vitamine und Mineralstoffe, die besonders Kindern guttun, ohne dass man Zucker oder Zusatzstoffe braucht.
Lust auf mehr Vitamine und gesunde Ideen?
Tipps für den besten Geschmack
Je reifer die Birnen und Äpfel sind, desto süßer wird der Saft automatisch. Für Kinder ist er perfekt, weil er mild ist und nicht zu intensiv nach Gemüse schmeckt. Die Karotten sorgen für eine schöne Farbe und machen den Saft ein wenig sättigender. Wer möchte, kann auch kleine Extras wie ein Stück Ingwer oder ein paar Tropfen Zitronensaft ausprobieren – so wird der Geschmack noch frischer.
Apfel-Birnen-Karotten-Saft vorbereiten und aufbewahren
Birnen-Apfel-Karotten-Saft lässt sich gut vorbereiten: Im Kühlschrank hält er sich gut verschlossen ein bis zwei Tage. So kannst du ihn morgens für die ganze Familie zubereiten oder für unterwegs einplanen. Ein unkompliziertes Rezept, das wenig Aufwand erfordert und sich perfekt in den Familienalltag integrieren lässt.
Möchtest du keine Beiträge verpassen?
Abonniere meinen kostenlosen Newsletter und du wirst per E-Mail benachrichtigt.
